Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są nie do przecenienia

Truskawki w 100g mają tylko 29 kalorii :) są więc nie tylko dietetyczne ale również bardzo zdrowe. Działają moczopędnie więc poleca się je na schorzenia nerek, a także wątroby. Truskawki są dobre na serce i obniżają poziom cholesterolu. Dobrze wpływają również na ciśnienie tętnicze, a dla tych, którzy dbają o wygląd skóry pewnie spodoba się fakt, że maseczka z tych owoców wygładza i bardzo nawilża cerę:)

Masz ochotę na truskawki, ale nie masz pomysłu na deser lub śniadanie ?

Do wysokiego naczynia lub szklanki ułóż warstwowo:

• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• ½ szklanki zmiksowanych truskawek lub pokrojonych na mniejsze kawałki
• 2 łyżki domowego crunchy (lub kupionego w sklepie ale wybieraj bez cukru, syropu glukozowo-fruktozowego itd.)
• Na górę znowu polej ½ szklanki zmiksowanych lub pokrojonych truskawek

Zdrowo, pysznie i fitnessowo!

Smacznego :)

Źródło: trenner.pl