Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są nie do przecenienia

Po pysznym sezonie truskawkowym zostało coś na "czarną godzinę" w zamrażalce ? Wykorzystaj to!

Fotografia - Adam Mikulski

Fotografia - Adam Mikulski

Truskawki w 100g mają tylko 29 kalorii :) są więc nie tylko dietetyczne ale również bardzo zdrowe. Działają moczopędnie więc poleca się je na schorzenia nerek, a także wątroby. Truskawki są dobre na serce i obniżają poziom cholesterolu. Dobrze wpływają również na ciśnienie tętnicze, a dla tych, którzy dbają o wygląd skóry pewnie spodoba się fakt, że maseczka z tych owoców wygładza i bardzo nawilża cerę:)

Masz ochotę na truskawki, ale nie masz pomysłu na deser lub śniadanie ?

Do wysokiego naczynia lub szklanki ułóż warstwowo:

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • ½ szklanki zmiksowanych truskawek lub pokrojonych na mniejsze kawałki
  • 2 łyżki domowego crunchy (lub kupionego w sklepie ale wybieraj bez cukru, syropu glukozowo-fruktozowego itd.)
  • Na górę znowu polej ½ szklanki zmiksowanych lub pokrojonych truskawek

Zdrowo, pysznie i fitnessowo!

Smacznego :)

Źródło: trenner.pl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Fit desery - proteinowe smoothie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Koktajl na płaski brzuch Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej "Dni kobiece" a odchudzanie? Ratunku! Waga rośnie :( Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Fit lody z czerwonej fasoli Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! Piperyna - suplement pomagający schudnąć Dlaczego warto jeść kiełki na diecie? Jak zacząć? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać? Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym „Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?” Chrom a odchudzanie Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie?

Popularne w tym tygodniu:

Czy owsianka może pomóc schudnąć? Sprawdź dietę owsiankową Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Wrzuciła na Facebooka post ze swoim zdjęciem i obaliła mit Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi Jak poradzić sobie z tłuszczem na brzuchu? Prosty Fitness [Lekcja 23] Jedz, ogranicz, unikaj Prosty Fitness [Lekcja 24] Na czym smażyć? Prosty Fitness [Lekcja 25] Cholesterol, to nie jego wina Prosty Fitness [Lekcja 26] Wysoki cholesterol to nie powód zawału Prosty Fitness [Lekcja 27] Wysokie stężenie cząsteczek LDL Prosty Fitness [Lekcja 28] Jaja to sam cholesterol i tłuszcz