Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są nie do przecenienia

Po pysznym sezonie truskawkowym zostało coś na "czarną godzinę" w zamrażalce ? Wykorzystaj to!

Fotografia - Adam Mikulski

Fotografia - Adam Mikulski

Truskawki w 100g mają tylko 29 kalorii :) są więc nie tylko dietetyczne ale również bardzo zdrowe. Działają moczopędnie więc poleca się je na schorzenia nerek, a także wątroby. Truskawki są dobre na serce i obniżają poziom cholesterolu. Dobrze wpływają również na ciśnienie tętnicze, a dla tych, którzy dbają o wygląd skóry pewnie spodoba się fakt, że maseczka z tych owoców wygładza i bardzo nawilża cerę:)

Masz ochotę na truskawki, ale nie masz pomysłu na deser lub śniadanie ?

Do wysokiego naczynia lub szklanki ułóż warstwowo:

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • ½ szklanki zmiksowanych truskawek lub pokrojonych na mniejsze kawałki
  • 2 łyżki domowego crunchy (lub kupionego w sklepie ale wybieraj bez cukru, syropu glukozowo-fruktozowego itd.)
  • Na górę znowu polej ½ szklanki zmiksowanych lub pokrojonych truskawek

Zdrowo, pysznie i fitnessowo!

Smacznego :)

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Źródło: trenner.pl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Fit lody z czerwonej fasoli Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! Piperyna - suplement pomagający schudnąć Dlaczego warto jeść kiełki na diecie? Jak zacząć? Sok z pokrzywy - naturalny detoks Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać? Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym „Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?” Chrom a odchudzanie Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie? 12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole Przepisy na napary odchudzające z ziół, owoców i warzyw 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Znaczenie błonnika w odchudzaniu Sekrety odchudzania z różnych stron świata Błyskawiczna redukcja masy ciała na diecie jajecznej Stres - co jeść i co ćwiczyć?

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty Awolusi Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Odchudzający koktajl z selera Odchudzający napój – działa, gdy śpisz 3 niskokaloryczne witaminowe koktajle Ewy Chodakowskiej 5 pomysłów na jednodniowy detoks Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi Izabela schudła 10 kg. “Nie lubiłam stawać przed lustrem, o wadze nie wspomnę” Kupił jej za mały pierścionek. W ten sposób chciał zmusić ją do odchudzania Paulina schudła 14 kg. "Miałam dosyć ciągłych diet, efektów jo-jo i patrzenia w lustro ze smutkiem" Pomysły na wykorzystanie chia w menu na utratę wagi